Door suiker te eten ontstaat er een opeenhoping van buikvet. Er zijn zelfs wetenschappers die beweren dat suiker net zo slecht is voor je lever als alcohol! We kunnen dus veilig zeggen, dat suiker een gevaar is voor onze gezondheid. Door suiker te eten kunnen we dus ziektes krijgen. Denk aan diabetes type 2, hart-en vaatziekten en niet te vergeten overgewicht. Een klein beetje suiker is geen drama, maar teveel suiker binnen krijgen is gewoon ongezond!
Welke soorten suikers zijn er?
Er zijn twee soorten suiker: Monosacchariden en disachariden. Monosacchariden zijn te verdelen in fructose, glucose en galactose.
Disachariden zijn: sacharose (kristalsuiker), lactose (melksuiker), maltose (moutsuiker) en trehalose (komt voor in planten)
Geraffineerde suiker is een chemisch behandelde suiker en kan net zo verslavend zijn als cocaïne! Suiker wordt niet alleen los per kilo verkocht, het zit ook in allerlei producten:
- Zoetigheid zoals snoep en koekjes
- Broden
- Kant en klare sauzen
- Verwerkte etensproducten
- En nog veel meer…..
Het gevaar van suiker is, dat het schade toebrengt aan ons lichaam. Het rare is dat als mensen suiker uit hun voeding en snacks weglaten, ze letterlijk moeten afkicken. Het voordeel is dat je ongelooflijke veranderingen in je gezondheid zult bemerken. De kwaliteit van je leven zal echt verbeteren!
Goede redenen om te stoppen met het eten van suiker
- Stop met het eten van suiker en je lichaam gaat je eetlust reguleren. Minder hongergevoel betekent minder zin om constant te eten en te snacken.
- Minder suikers in je lichaam zal het risico op hart-en vaatziekten enorm reduceren.
- Je buikvet zal afnemen alsje suikervrij eet; want suiker veroorzaakt een opeenhoping van vet.
- Je zult je lever beschermen als je stopt met het eten en drinken van suikers. Suiker heeft net zo’n negatief effect op je lever als alcohol.
- Nierstenen worden voorkomen. Suiker en ook suikerhoudende dranken verhogen het risico op het krijgen van nierstenen met ongeveer 25%! Beter is het, als je water of vruchtensappen drinkt.
- Je huid blijft jonger en strakker als je stopt met die suikers! Suikers activeren namelijk een proces dat “glycatie”heet. En glycatie veroorzaakt schade aan de elastine en aan het collageen in je huid. Dus door te stoppen met suikerconsumptie zal je huid niet vroegtijdig verouderen!
Tot slot: Alleen al denken aan een leven zonder suiker ontmoedigt de meest dapperen onder ons. Mensen kunnen er zelfs chagrijnig van worden. Want suiker is wel lekker! Maar er zijn prima alternatieven!
- Stevia: Dit is een natuurlijk zoetmiddel gemaakt van de bladeren van de steviaplant
- Honing: Een van de oudste zoetmiddelen, dat sinds het bestaan van de mensen al bestaat. Honing mag echter niet door kinderen jonger dan 1 jaar gegeten worden!
Honing geeft energie, heeeft een anti-biotisch effect en kan infecties voorkomen op wonden. Ook bezit honing mineralen en vitaminen B, magnesium,fosfor en zink.
- Agavesiroop: Komt uit de aloë vera familie. Agavesiroop is dik, zoet en kleverig. Een prima alternatief voor suiker! Kan ook helpen om het cholesterolgehalte te verlagen.
